ALLENAMENTO CICLISMO

PERCHÉ SCEGLIERE 2PEAK?

DEFINISCI I TUOI OBIETTIVI

In 2PEAK siete voi stessi a definire il vostro obiettivo e le basi del vostro piano di allenamento. Sia che vogliate migliorare il vostro attuale miglior tempo, padroneggiare una nuova distanza o semplicemente pianificare un tour con gli amici. Ma si può anche puntare a un miglioramento o a un mantenimento generale della forma. Inoltre, c'è la possibilità di raggiungere il peso ideale con il piano nutrizionale 2PEAK.

OTTIMIZZA IL TUO CARICO DI LAVORO

Il carico di allenamento (durata moltiplicata per intensità) è deciso in base alla tua capacità individuale di recupero, che riscontreremo nel corso del tempo. Il tuo indice di recupero mostra il tuo stato attuale di carico. In qualsiasi momento è possibile regolare, in base alle sensazioni personali, il proprio indice di recupero, ciò porterà ad un adeguamento del tuo piano di allenamento. Questo principio quindi, funziona a doppio senso. Questo è il motivo per cui chiamiamo il nostro approccio non solo DINAMICO, ma anche ADATTIVO.

MONITORA I TUOI PROGRESSI

Ci sono molti servizi che possono analizzare i dati di allenamento. 2PEAK però si spinge due passi avanti. In primo luogo i vostri dati vengono interpretati e analizzati in modo specifico per voi e in secondo luogo, essi vengono usati per regolare il vostro prossimo workout, in modo da impostare lo stimolo di allenamento ideale per voi.

MISURA TE STESSO

I tuoi migliori tempi individuali per ciascuna sezioni dei tuoi dati GPS caricati, vengono classificati e confrontati con quelli degli altri atleti relativi alla stessa sezione. Grazie a questa classifica virtuale, ottieni istruzioni precise per l'allenamento su dove e come poter migliorare il tuo ranking e qual è il tuo potenziale di miglioramento.

TROVA COMPAGNI DI ALLENAMENTO

Allenarsi con gli amici è divertente. Gli Atleti di fondo tendono ad essere molto esperti rispetto al proprio territorio di allenamento. Puoi imparare molto da chi si allena nella tua stessa zona. 2PEAK ti offre una funzione per trovare altri atleti, e scambiarvi così, informazioni e consigli sui rispettivi allenamenti e percorsi. Ed in più, 2PEAK ti ricompensa generosamente con un voucher (buono), se porti un nuovo atleta ad usare l'allenamento 2PEAK.

CONTROLLA LA TUA ALIMENTAZIONE

Siamo cosa mangiamo. Mai detto fu più veritiero. Per questo motivo 2PEAK ti propone i pasti ideali, contenenti i nutrienti e le quantità di cui hai bisogno al momento opportuno per poter recuperare al meglio dal carico di lavoro effettivo (upload dati). Definendo le fasi di perdita di peso, puoi attenere e mantenere il tuo peso ideale. La app gratuita per l'alimentazione 2PEAK ti permette di seguire la tua alimentazione corretta, anche quando sei fuori casa.

IMPORTA GARMIN, POLAR, SUUNTO & molti altri


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Le nostre app gratuite per iOS e Android


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Il tuo piano di allenamento dinamico da portare con te


  • Sono contento di 2PEAK, mi dà le linee guida che mi servono. E a giudicare dai miei risultati, funziona ... Grazie!

    Bernard Titre
  • Questo programma si adatta molto alla mia vita, il che lo rende degno dei miei soldi!

    Moritz Puchinger
  • Ho appena finito la mia ultima gara della stagione Sabato. Ho terminato la mia prima stagione con una record personale, 3° posto. 2PEAK mi ha aiutato a raggiungere il massimo livello di forma fisica nella mia vita.

    Deverell Smith
  • Credo che il sistema sia veramente buono. Anche con 20 anni di esperienza esso ha porta una nuova struttura nel mio allenamento. E spesso mitiga il mio zelo eccessivo.

    Wilfried Bürge
  • I am very happy with 2PEAK, using it is fun, improves my performance and adds a lot of motivation!

    Thomas Gross
  • La mia esperienza con 2PEAK è stabilmente positiva. Anche se spesso ho la sensazione che non mi sto nemmeno allenando più di tanto, la mia forma è eccellente e le mie gare finora sono state fantastiche.

    Claudia Bantle
TUTTI

ELEVA IL LIVELLO DEL TUO ALLENAMENTO

PIANO DI ALLENAMENTO DINAMICO PER BICI

La vita è piena di circostanze spesso imprevedibili - lavoro, clima o impegni, che invariabilmente affossano anche il piano più attentamente escogitato. A differenza di altri piani d'allenamento, che ignorano totalmente l'equilibrio della tua vita, 2PEAK ricalcola dinamicamente il tuo piano ad ogni modifica tu voglia o debba apportare.

OTTIMIZZA IL CARICO DI LAVORO

Per poter migliorare la vostra forma fisica dovete allenarvi duramente in modo tale che il vostro corpo sia forzato all'adattamento (migliorando). Ma non si può esagerare, perché questo porterebbe ad un de-allenamento che invece indebolirebbe il vostro corpo. Per questo motivo 2PEAK, ricalcola costantemente il preciso carico di lavoro di cui avete bisogno.

PERFEZIONA L'ALIMENTAZIONE

Il piano alimentare 2PEAK é un pratico manuale che specifica quando, quanto e quali nutrienti sono necessari per tenere il fisico in perfetto stato di forma ed assicurare un recupero ottimale. È inoltre ideale se vuoi ottenere e mantenere il tuo peso ideale.

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