PLAN D'ENTRAINEMENT SKI DE FOND

POURQUOI 2PEAK?

FIXEZ VOS OBJECTIFS

Dans 2PEAK, vous définissez vous-même votre objectif. Que vous souhaitiez améliorer votre meilleur temps actuel, maîtriser une nouvelle distance ou simplement planifier une excursion avec des amis. Mais vous pouvez également viser une amélioration ou un maintien général de la forme. En outre, vous avez la possibilité d'atteindre votre poids idéal grâce au plan de nutrition 2PEAK.

OPTIMISEZ VOTRE VOLUME D'ENTRAINEMENT

La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. Ce principe fonctionne dans les 2 sense. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.

ENREGISTREZ VOS PROGRES

Il y a beaucoup de services qui analysent vos données. 2PEAK va encore plus loin. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.

MESUREZ VOUS

Vos meilleurs temps sur les itinéraires sélectionnés sont automatiquement classés sur la base de vos données GPS téléchargées et comparés aux temps des autres athlètes qui ont également effectué l'itinéraire. Dans la liste virtuelle des meilleurs temps, vous recevrez des informations concrètes sur les contenus d'entraînement que vous pouvez utiliser pour améliorer votre meilleur temps pour ce parcours et sur le degré d'amélioration possible.

TROUVEZ DES PARTENAIRES D'ENTRAINEMENT

S'entrainer entre amis est plus motivant : en plus de la stimulation il y a toujours beaucoup à apprendre des autres athlètes qui s'entrainent dans la même zone. 2PEAK vous offre un outil pour trouver de nouveau partenaires d'entrainement ou de nouvelles routes. En plus de cela 2PEAK votre offre des points cadeau a faire valoir sur votre prochain plan d'entrainement si vous encourager vos amis a nous rejoindre.

SUIVI NUTRITIONEL

Vous êtes ce que vous mangez. C'est simple, mais c'est comme ça. 2PEAK vous donne la quantité et la composition idéales, ainsi que le moment idéal, afin que vous restiez optimalement efficace et récupériez au mieux de la charge d'entraînement. En outre, vous pouvez cibler votre poids idéal grâce à des phases de combustion des graisses. L'application gratuite 2PEAK Nutrition App vous aide également lors de vos déplacements.

IMPORTATION AUTOMATIQUE DE VOS SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT À PARTIR DE GARMIN, POLAR, SUUNTO ET BIEN D'AUTRES.


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MULTI PLATEFORME | MULTI ECRAN | MULTI INSTRUMENT


MULTISPORT

Cyclisme | Triathlon | Course à pied | Ski de fond | Vélo de montagne

Nos apps gratuites pour iOS et Android


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Votre plan d'entrainement dans votre poche


  • Je vais certainement utiliser vos services plus longtemps. Mais je ne peux pas vous recommander autrement je vais perdre mon avantage sur mes partenaires d'entraînement qui s'améliorerait aussi.

    Christian Redtenbacher
  • Merci infiniment pour tout, la course a été super, en seulement un mois et demi j'ai amélioré mon temps de 22 minutes....!!!!!

    Christoph Jertrum
TOUS

Plan2PEAK Garmin Connect IQ SmartCoach App


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Coaching Intelligent


FAIS PASSER TON ENTRAÎNEMENT AU NIVEAU SUPÉRIEUR

ENTRAINEMENT DYNAMIQUE

La vie est remplie de circonstances imprévisible qui vont bouleverser les agendas. Au contraire d'autres service qui ignore totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.

VOLUME D'ENTRAINEMENT IDEAL

Afin d'améliorer votre forme physique il faut s'entrainer dur afin que votre corps soit obligé a vous adapter. (ca s'améliorera). Mais vous ne devez pas non plus vous entrainer trop afin de ne pas affaiblir voter corps. 2PEAK calcule en tous temps la charge d'entrainement exact pour vous.

NUTRITION

Le plan nutritionnel de 2PEAK vous spécifie quand, en quelle quantité et quel type de nutriment vous sont nécessaire afin d'atteindre un équilibre énergétique idéal optimisant votre récupération. Mais aussi si vous désirez atteindre votre pois idéal.

athlètes utilisent 2PEAK
Compétitions planifiées
heures d'entrainement planifiées